第一天：茅台古镇文化初探
上午：抵达仁怀后入住茅台镇酒店（建议选择赤水河畔带电梯的酒店），午休后缓步游览茅台1915广场，平坦石板路适合慢行。
下午：参观中国酒文化城（室内展馆有休息长椅），了解酿酒历史时可随时坐下休息。晚餐选择古镇内的养生豆腐宴，软糯易消化。
第二天：赤水河生态轻徒步
上午：乘观光车沿赤水河旅游公路观景，在美酒河观景台停留拍照（无障碍通道完善），全程无陡坡台阶。
下午：参观四渡赤水纪念馆（配备老年人绿色通道），馆内多媒体展示避免长时间站立疲劳。傍晚在酒店体验足浴服务缓解疲劳。
第三天：田园风光与返程
上午：前往神采八卦园（电瓶车环园游览），观赏农耕景观无需步行过多。品尝当地特色黄糕粑等软质小吃。
下午：选购合马羊肉、酱香糕点等伴手礼后轻松返程。全程安排每2小时休息一次，备有应急药品包。
长者专属提示：
- 所有景点均优先选择有座椅休息区的参观路线
- 餐饮安排以清淡软烂的当地特色菜为主
- 每日行程不超过4小时活动时长，保留午休时间
- 建议携带轻便折叠凳和保暖外套